Ухаалаг хос дэлгэцтэй цахилгаан шарагч яагаад орчин үеийн гал тогооны хамгийн эрүүл сонголт вэ?

Ухаалаг хос дэлгэцтэй цахилгаан хайруулын таваг нь таны гал тогоонд эрүүл сонголт юм. Та 80% хүртэл илчлэг багатай шаржигнуур хоол идэж болно. Мөн энгийн шарсан махнаас 85% бага тос хэрэглэдэг. Эдгээр шарсан мах нь өөх тосыг багасгаж, химийн хорт бодисыг багасгахад тусалдаг. Та хоёр хоолыг зэрэг чанаж хийснээр цаг хугацаа, эрчим хүч хэмнэдэг. TheОлон үйлдэлт агаар шарагч,Цахилгаан механик удирдлагатай агаар шарагч, баТосгүй дижитал агаар шарагчбүгд эрүүл хооллоход тусална. Эдгээр нь таны гэрт зориулсан ухаалаг сонголт юм.

Эрүүл мэндийн ашиг тусыг доороос харна уу.

Эрүүл мэндийн ашиг тусын хэмжигдэхүүн	Тоон статистик
Уламжлалт шарсан махтай харьцуулахад өөх тосны агууламж багасна	70-80% хүртэл бууруулна
Гүн шарсан махтай харьцуулахад илчлэг багасна	80% хүртэл бууруулна
Гүн шарагчтай харьцуулахад газрын тосны хэрэглээ багассан	85% хүртэл тос багатай
Ресторануудын мэдээлснээр газрын тосны хэрэглээ буурсан байна	30% буурна
Акриламид үүсэхийг багасгах	90% хүртэл бууруулна

Гол арга хэмжээ

• Ухаалаг хос дэлгэцтэй цахилгаан шарагчхамаагүй бага тос хэрэглэнэ. Тэд тосыг 90% хүртэл бууруулах боломжтой. Энэ нь таны хоол хүнс өөх тос багатай, илчлэг багатай гэсэн үг юм. Эдгээр шарагч нь зөөлөн дулаан, хөдөлгөөнт агаараар хоолоо хурдан чанаж өгдөг. Энэ нь таны хоолонд илүү их витамин, эрдэс бодис хадгалахад тусална. Тэд мөн акриламид зэрэг хортой химийн бодисуудыг бууруулдаг. Тэд үүнийг бага тос хэрэглэж, дулааны хяналтыг болгоомжтой хийдэг. Хоол хийх хос бүс нь нэгэн зэрэг хоёр хоол хийх боломжийг танд олгоно. Энэ нь гал тогооны өрөөнд цаг хугацаа, эрчим хүчийг хэмнэдэг. Эд ангиудыг цэвэрлэхэд хялбар бөгөөд аяга таваг угаагч машинд аюулгүй. Цэвэрлэгээ хурдан хийгддэг тул танд эрүүл хоол идэх цаг их байна.

Тос багатай эрүүл сонголт

Газрын тосны хэрэглээ багассан

Та гал тогооны өрөөндөө эрүүл сонголт хийхийг хүсч байна.Ухаалаг хос дэлгэцтэй цахилгаан шарагчУламжлалт шарсан махнаас хамаагүй бага тос хэрэглэж үүнийг хийхэд тусална. Эдгээр шарагч нь дэвшилтэт конвекцийн технологи, хурдан агаарын эргэлтийг ашиглан хоолыг тань чанаж өгдөг. Та зөвхөн бага хэмжээний тос эсвэл заримдаа огт байхгүй бол шаржигнуур үр дүнд хүрдэг. Энэхүү тослоггүй загвар нь та тослог мэдрэмжгүйгээр дуртай хоолоо идэж болно гэсэн үг юм.

Philips-ийн RapidAir технологи нь хоол хийх явцад өөх тосыг 90% хүртэл бууруулах боломжтойг харуулж байна. Эдгээр хайруулын тавган дээр хоолыг ердийн аргаас 50%-иар илүү хурдан болгосон тул та цагаа хэмнэдэг. Хоол хийх хос бүстэй бол та тос багатай хоёр хоолыг нэг дор хийж болно. Энэ нь танай гэр бүлд эрүүл хоолоор үйлчлэхэд хялбар болгодог.

Зөвлөмж: Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд агаарт шарахаас өмнө хоолоо тосоор бага зэрэг шүршинэ. Энэ нь өөхний агууламжийг бага байлгахын зэрэгцээ бүтэц нь шаржигнуурыг хадгалахад тусалдаг.

Өөх тосны хэрэглээ бага

Ухаалаг хос дэлгэцтэй цахилгаан шарагч хэрэглэхэд өөх тосны хэрэглээ багасдаг. Гүн шарсан хоол байж болноилчлэгийнхээ 75 хүртэлх хувийг өөх тосноос авдаг. Харин агаарт шарсан хоол нь тос бага шингээдэг тул 70-80% бага илчлэгтэй байдаг. Агаарт шарагч нь халуун агаараар хоолоо жигд чанаж өгдөг тул хоолоо тосонд дэвтээлгүй гаднаа шаржигнуур, дотор нь зөөлөн болдог.

Шинжлэх ухааны судалгаагаар агаарт шарсан мах нь гүн шарсантай харьцуулахад тос, өөх тосны агууламжийг 50-70% бууруулдаг болохыг харуулж байна. Мөн та шарсан хоол хийх үед үүсдэг хортой транс тосноос зайлсхий. Зууханд хоол хийх нь өөх тосыг багасгах өөр нэг арга боловч энэ нь танд агаарт шарагчтай адил шаржигнуурыг өгдөггүй. Хос агаартай шарагчаар та эрүүл мэндийн зорилгодоо хүрэх амттай хоолыг амтлах боломжтой.

Dual Air Fryer vs. Уламжлалт шарсан мах

Хос агаартай шарагч нь уламжлалт хайруулын тавган дээр маш том давуу талыг өгдөг. Гүн шарсан үед та хоолоо халуун тосонд дүрнэ. Энэ нь маш их өөх тос, калори нэмнэ. Үүний эсрэгээр, ухаалаг хос дэлгэцтэй цахилгаан шарагч нь хоол хийхдээ давхар хоол хийх бүс, агаарын хурдан эргэлтийг ашиглан бага зэрэг тостой эсвэл огт тосгүй хоол хийдэг. Агаарт шарсан мах, гүн шарсан махыг харьцуулсан судалгаанаас харахад агаарт шарсан мах нь ижил өнгө, бүтэц, амтыг хадгалдаг боловч өөх тос багатай байдаг.

Хос агаартай шарагч технологи нь акриламид, транс тос зэрэг хортой нэгдлүүдээс зайлсхийхэд тусалдаг. Өндөр дулаан, их хэмжээний тосоор хоол хийх үед эдгээр нь үүсч болно. Эдгээр шарсан махны ухаалаг удирдлага нь танд зөв температур, цагийг тохируулах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр та хоолоо хэт жигнэж, шатаахгүй. Та илүү эрүүл хоол идэж, хоол хүнсэндээ байгалийн амт, шим тэжээлийг хадгална.

Энд хурдан харьцуулалт байна:

-тай хамтухаалаг хос дэлгэцтэй цахилгаан шарагч, та нэг дор хоёр хоол хийж, цаг хугацаа хэмнэж, гэр бүлдээ эрүүл сонголт хийх боломжтой. Тосны хэрэглээг багасгасан, дэвшилтэт конвекцийн технологи, хоол хийх хос бүс зэрэг нь бүгд хамтдаа ажиллаж, илүү сайн идэж, илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэхэд тусална.

Ухаалаг хос дэлгэцтэй цахилгаан шарсан маханд шим тэжээлийг хадгалах

Витамин, эрдэс бодисыг хадгалах

Та хоол хүнсээ витамин, эрдэс бодисоор нь хадгалахыг хүсч байна. Ухаалаг хос дэлгэцтэй цахилгаан шарагч нь үүнд тусална. Энэ нь зөөлөн дулааныг хэрэглэж, хоол хүнсний эргэн тойронд агаарыг хөдөлгөдөг. Ингэснээр таны хоолонд гүн шарсан эсвэл буцалгаснаас илүү их шим тэжээл үлдэнэ. Агаарт шарагч хэрэглэхдээ хоолоо тос, усанд дэвтээдэггүй. Энэ нь чухал тэжээллэг бодисууд угааж арилдаггүй гэсэн үг юм.

Олон тооны хүнсний ногоо усанд витамин С, В витаминаа алддаг. Агаарт шарагчийн зөөлөн хоол хийх нь эдгээр шим тэжээлийг дотроо хадгалдаг. Таны хоол ч бас шатдаггүй, хэт шатдаггүй учраас илүү амттай байдаг. Хос дэлгэц нь нэг дор хоёр хоол хийх боломжийг танд олгоно. Та тэнцвэртэй хоол хийж, хоол хүнсэндээ илүү их шим тэжээлийг хадгалах боломжтой.

Зөвлөмж: Хүнсний ногоог жигд хэсэг болгон хайчилж ав. Энэ нь тэднийг ижил хоол хийхэд тусалдаг бөгөөд хазах бүрт илүү их витамин, эрдэс бодис хадгалахад тусалдаг.

Илүү хурдан хоол хийх, илүү тэжээллэг

Хоолыг хурдан чанах үед та илүү их тэжээл авдаг. Ухаалаг хос дэлгэцтэй цахилгаан шарагч нь хөдөлгөөнт агаарыг ашиглан хоолыг хурдан чанаж байна. Богино хоол хийх нь таны хоолонд бага дулаан хүрнэ гэсэн үг. Энэ нь илүү их шим тэжээлийг дотроо хадгалахад тусалдаг. Брокколи, лууван, тахиа гэх мэт хоол хүнс амт, шим тэжээлээ хадгалдаг. Тэд халуунд удаан хугацаагаар байдаггүй.

Агаар шарагчтай илүү тэжээллэг бодис хадгалах зарим аргууд энд байна.

• Зөөлөн хоолонд бага дулаан хэрэглээрэй.
• Агаарыг хөдөлгөхийн тулд сагсыг хэт их дүүргэж болохгүй.
• Хоолоо олон удаа шалгаж байгаарай, ингэснээр хэт их чанаж болохгүй.

Хүснэгт нь ялгааг харахад тусална:

Эрүүл хоол хийхдээ агаар шарагчдаа итгэж болно. Theухаалаг хос дэлгэцтэй цахилгаан шарагчилүү их шим тэжээлийг хадгалахад тусалдаг бөгөөд таны цагийг хэмнэдэг.

Хортой нэгдлүүдийг багасгах

Акриламидын доод түвшин

Та хоол хүнсээ аюулгүй, эрүүл байлгахыг хүсч байна. Гүн шарсан гэх мэт өндөр халуунд хоол хийх нь акриламид хэмээх муу химийн бодис үүсгэдэг. Акриламид нь тосонд шарсан үед төмс гэх мэт цардуул ихтэй хоолонд хамгийн ихээр илэрдэг.Ухаалаг хос дэлгэцтэй цахилгаан шарагчүүнийг зогсооход тусална уу. Эдгээр шарагч нь хурдан хөдөлж буй агаар, дулааны нарийн хяналтыг ашиглан хоолыг сайн чанаж чаддаг. Их хэмжээний халуун тосонд хоолоо хийх шаардлагагүй. Ийм байдлаар акриламид нь гүн шарсан махтай харьцуулахад 90% хүртэл бага байх болно.

Зөвлөмж: Төмс, шарсан хоолонд бага дулаанаар шарах хэрэгтэй. Энэ нь акриламидыг бүр ч илүү бууруулахад тусалдаг.

Мөн тос асгарч, үнэр багатай тул илүү цэвэрхэн гал тогоотой болно. Та өөрийгөө эрүүл байлгаж, таны хоол илүү амттай болно.

Аюулгүй хоол хийх аргууд

Ухаалаг хос дэлгэцтэй цахилгаан хайруулын таваг нь танд аюулгүй аргаар хоол хийхэд тусална. Ухаалаг удирдлага нь сагс бүрт тохирох цаг, дулааныг сонгох боломжийг танд олгоно. Дулааны нарийн хяналт нь таны хоолыг шатаах эсвэл хэт хуурайшихаас хамгаалдаг. Шатаасан хоолонд илүү хортой химийн бодис агуулагддаг тул энэ нь таны эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой.

Ухаалаг хос дэлгэцтэй цахилгаан хайруулын таваг нь танд аюулгүй хоол хийхэд туслах хэд хэдэн арга зам байна.

• Та янз бүрийн хоолонд зориулж урьдчилан тохируулсан товчлууруудыг ашиглаж болно.
• Тунгалаг дэлгэцээр хоолоо харж болно.
• Та тал бүрт таймер тохируулж болох тул юу ч алдахгүй.

Хүснэгтэнд эдгээр шарсан махыг хэрхэн яаж хийхийг харуулавхоол хийх бусад аргуудтай харьцуул:

Ухаалаг хос дэлгэцтэй цахилгаан шарсан махыг ашиглан сайхан мэдрэмж төрж болно. Та химийн хорт бодисын магадлалыг бууруулж, хоол хүнсээ аюулгүй байлгадаг. Дулааны нарийн тохируулгатай бол та эрүүл мэндээ хамгаалж, цаг тутамд амттай хоол идэх болно.

Хос агаартай шарагч технологийн практик ашиг тус

Олон төрлийн хоол хийх

Та гал тогооны өрөөндөө маш их цаг хэмнэнэ. Хос сагсны загвар нь хоёр өөр хоолыг нэгэн зэрэг хийх боломжийг танд олгоно. Сагс бүр өөрийн гэсэн температур, таймертай тул нэгд нь тахианы мах, нөгөөд нь хүнсний ногоо бэлтгэх боломжтой. Энэ нь дараагийн хоол хийхээс өмнө нэг хоол дуусахыг хүлээх шаардлагагүй гэсэн үг юм. Хоол хийх хос бүс нь завгүй шөнө ч гэсэн бүрэн хоол хийхэд тань тусална.

• Хос агаартай шарагч нь өөр өөр хоолонд зориулсан тусдаа шүүгээтэй байдаг.
• Та сагс бүрт өөр өөр цаг, температурыг тохируулж болно.
• Smart Finish функц нь хоёр хоолыг хамтдаа хийж дуусгах боломжийг олгодог.

Олон гэр бүл энэ функцийг долоо хоногийн оройн хоолонд тустай гэж үздэг. Та янз бүрийн амт эсвэл хоолны дэглэмийн хэрэгцээнд зориулж хоол хийж болно. Хос хийн шарагчны загвар нь гэр бүлийн цугларалтад зориулж том хоол бэлтгэхэд тусална. Энэ нь таны хоол хийх үр ашгийг дээшлүүлж, хүн бүрийг аз жаргалтай байлгах болно.

Эрчим хүчний хэмнэлт

Та хос агаартай шарагч ашиглах үед эрчим хүчний төлбөр бага байгааг анзаарах болно. Судалгаанаас үзэхэд агаарт шарагч нь уламжлалт зуух эсвэл гүн шарагчаас хамаагүй бага эрчим хүч зарцуулдаг. Жишээлбэл, шарсан махны нэг цагийн зардал ойролцоогоор 51 p, зууханд цагт 85 p байна. Хоол хийх хугацаа ч богиносдог. Ихэнх хоолыг шарах шүүгээнд нэг цаг хийж байхад 30 минут ба түүнээс бага хугацаанд шарсан байна.

Хоол хийх хос бүс нь нэг дор хоёр хоол хийх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь илүү их эрчим хүч хэмнэх болно. Агаар шарагч нь хоолыг жигд, хурдан болгохын тулд хурдан халуун агаарыг ашигладаг. Энэ аргагүн шарсан маханд шаардагдах эрчим хүчний ердөө 15-20%-ийг зарцуулдаг. Та илүү хурдан хооллож, гал тогооны өрөөндөө эрчим хүчний хэмнэлттэй болно.

Хялбар цэвэрлэгээ

Хоол хийж дууссаны дараа цэвэрлэх нь төвөг учруулдаг ч давхар агаартай шарагч нь үүнийг хялбар болгодог. Ихэнх загваруудад байдагнаалддаггүй, аяга таваг угаагч машинд угаах зориулалттай сагс, тавиур. Та эдгээр хэсгүүдийг салгаж, аяга таваг угаагч эсвэл бүлээн савантай усаар угааж болно. Үндсэн нэгжийг зөвхөн чийгтэй даавуугаар хурдан арчих хэрэгтэй.

Хэрэглэгчийн тойм нь цэвэрлэхэд хялбар байх нь гол шалтгаануудын нэг гэдгийг харуулж байнахүмүүс шарсан махыг сонгодог. Компакт загвар нь эмх замбараагүй байдал багасч, хоол хийх орчинг цэвэрхэн болгоно. Та угаахад бага цаг зарцуулж, хоол идэхэд илүү их цаг зарцуулдаг.

Зөвлөмж: Хоол хүнс наалдахгүйн тулд шарагчийг хэрэглэсний дараа шууд цэвэрлэ. Энэ нь таны төхөөрөмжийг хамгийн сайн хэлбэрт байлгаж, дараагийн хоолонд бэлэн болгоно.

Та гал тогоондоо ухаалаг хос дэлгэцтэй цахилгаан шарагчийг ашигласнаар эрүүл мэндийн олон ашиг тусыг хүртэх болно.

• Татосны хэрэглээг 90%, илчлэгийг 70% -80% хүртэл бууруулна.
• Та хортой акриламид болон транс өөх тосыг багасгадаг.
• Зөөлөн, хурдан хоол хийснээр та хоолондоо илүү их шим тэжээлийг хадгалдаг.
• Та амтыг холихгүйгээр хоёр хоолыг нэг дор хийдэг.
• Та цэвэрлэхэд хялбар, илүү цэвэрхэн гал тогоонд дуртай.
  Хоолоо илүү эрүүл, хурдан, илүү тохиромжтой болгохын тулд шинэ жор эсвэл загваруудыг судлаарай.

Түгээмэл асуултууд

Ухаалаг хос дэлгэцтэй цахилгаан шарагчийг хэрхэн цэвэрлэх вэ?

Ихэнх сагс, тавиурууд нь наалддаггүй, аяга таваг угаагч машинд угааж болно. Та тэдгээрийг арилгаж, бүлээн савантай усаар угааж болно. Үндсэн нэгжийг чийгтэй даавуугаар арчина.

Зөвлөгөө:Агаар шарагчаа цэвэрлэхэрэглэх болгоны дараа сайн ажиллахын тулд.

Та хөлдөөсөн хоолыг давхар хайруулын тавган дээр хийж чадах уу?

Тийм ээ, та хөлдөөсөн хоолыг хос агаартай хайруулын тавган дээр шууд хийж болно. Та эхлээд тэдгээрийг гэсгээх шаардлагагүй. Шуурхай агаарын технологи нь хоолыг жигд, хурдан чанаж өгдөг.

• Хөлдөөсөн шарсан төмс
• Тахианы мах
• Загасны саваа

Агаарт шарах нь хоолны амтыг өөрчилдөг үү?

Агаарт шарсан хоол нь нэмэлт тосгүй шаржигнууртай болгодог. Та гайхалтай амттай хэвээр байна. Зарим хүмүүс агаарт шарсан хоолыг шарсан хоолноос илүү хөнгөн, тослоггүй амттай гэж хэлдэг.

Сагс бүрт нэг зэрэг ямар хоол хийж болох вэ?

Та нэг дор олон хоол хийж болно. Эдгээр хослолуудыг туршиж үзээрэй:

• Тахианы мах, хүнсний ногоо
• Загас, шарсан төмс
• Дүпү ба амтат төмс
  Сагс бүрөөрийн таймер, температуртай тул та төгс үр дүнд хүрнэ.