Гэр бүлийн эрүүл хоолонд зориулсан ухаалаг агаар шарагч шийдэл

Гэр бүлдээ эрүүл хоол хийх нь ажил хийх шаардлагагүй. Агаарт шарагч гэх мэтОлон үйлдэлт ухаалаг агаар шарагч, халуун агаарын эргэлтийг ашиглан хүн бүрийн дуртай шаржигнуур, гэхдээ хамаагүй бага тостой хоол өгнө. Эдгээр нь амт, амтыг алдагдуулахгүйгээр уламжлалт хайруулын тавагтай харьцуулахад 70% хүртэл өөх тос, илчлэгийг багасгахад төгс төгөлдөр юм. Нэмж дурдахад эдгээр олон талт хэрэглүүр нь шарсан мах шарах, жигнэх, шарах боломжтой тул завгүй айл өрхүүдэд маш сайн сонголт болдог. зэрэг онцлогтойМэдрэгчтэй дэлгэцтэй тосгүй шарагчболонТемпературын хяналтын ухаалаг агаар шарагч, тэр ч байтугай шинэхэн тогооч ч гэсэн богино хугацаанд шим тэжээлтэй хоол хийж чадна.

Эрүүл хооллохын тулд яагаад олон үйлдэлт ухаалаг агаар шарагчийг сонгох хэрэгтэй вэ?

Өөх тосны агууламж багатай тул тосны хэрэглээг бууруулна

Олон үйлдэлт ухаалаг агаартай шарагчны нэг давуу тал нь тос багатай эсвэл огт тосгүй хоол хийх чадвар юм. Уламжлалт хайруулын арга нь ихэвчлэн аяга тос шаарддаг бөгөөд энэ нь таны хоолны өөх тосны агууламжийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Үүний эсрэгээр, агааржуулагч нь агаарын солилцооны дэвшилтэт технологийг ашигладаг бөгөөд тосны багахан хэсгийг эсвэл огт байхгүй ч гэсэн ижил шаржигнуурт бүтэцтэй болгодог.

Та мэдсэн үү? Агаарт шарах нь өөх тосны агууламжийг 70-80% хүртэл бууруулдаг. Энэ нь та шарсан төмс, тахианы далавч зэрэг дуртай шарсан хоолоо ямар ч гэм буруугүй идэж болно гэсэн үг юм.

Газрын тосны энэхүү бууралт нь өөх тосны хэрэглээг бууруулаад зогсохгүй илчлэгийг багасгахад тусалдаг. Эрүүл хооллох зуршилтай болох хүсэлтэй гэр бүлүүдэд зориулсан энэхүү онцлог нь Олон үйлдэлт ухаалаг агаарт шарагчийг тоглоомыг өөрчлөх хэрэгсэл болгодог. Та хүүхдүүдэд хөнгөн зууш эсвэл амттай оройн хоол бэлдэж байгаа эсэхээс үл хамааран хүн бүрийн эрүүл мэндэд тустай хоолоор үйлчилж байгаагаа мэдэхэд таатай байх болно.

Хоол хийх явцад шим тэжээлийг хадгалах

Гүн шарсан эсвэл буцалгах гэх мэт хоол хийх аргууд нь хоол хүнсийг шаардлагатай шим тэжээлээс нь салгаж болно. Гэсэн хэдий ч Олон үйлдэлт Smart Air Fryer нь халуун агаар ашиглан хоолыг жигд чанаж, шинэхэн найрлагад агуулагдах витамин, эрдэс бодисыг илүү ихээр хадгалдаг.

Жишээлбэл, шарсан маханд чанаж болгосон хүнсний ногоо нь тод өнгө, байгалийн амтыг хадгалдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн шим тэжээлийг их хэмжээгээр агуулдаг болохыг харуулж байна. Энэ нь зөвхөн амттай төдийгүй гэр бүлийнхээ эрүүл мэндэд шаардлагатай шим тэжээлээр баялаг хоол бэлтгэхэд хялбар болгодог.

Зөвлөмж: Тэжээллэг, сэтгэл ханамжтай тэнцвэртэй хоол хийхийн тулд агаарт шарсан ногоогоо туранхай уурагтай хослуулаарай.

Энэхүү төхөөрөмжийн олон талт байдал нь навчит ногооноос үндэс ногоо хүртэл янз бүрийн орц найрлагатай туршилт хийх боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр танай гэр бүл хоол хүнсэндээ янз бүрийн шим тэжээлийг авах боломжийг олгодог.

Амтыг алдагдуулахгүйгээр илчлэг багатай хоол

Эрүүл хооллолтын хамгийн том сорилтуудын нэг бол амттай, тэжээллэг хоол олох явдал юм. Олон үйлдэлт ухаалаг агаар шарагч нь уламжлалт хайруулын адил шаржигнуур, алтан хүрэн үр дүнг өгч, нэмэлт калоригүйгээр энэ асуудлыг шийддэг.

Агаарт шарсан мах нь илчлэгийг 70-80% бууруулж чаддаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Энэ нь өндөр халуунд хоол хийх явцад үүсдэг акриламид зэрэг хортой нэгдлүүдийг багасгаж, эрүүл мэндэд эрсдэл учруулдаг. Энэ нь шарсан махыг гэр бүлийн хоол бэлтгэхэд илүү аюулгүй, эрүүл сонголт болгодог.

Хөгжилтэй баримт: 2015 онд хийсэн судалгаагаар агаарт шарагчаар хийсэн хоол нь уламжлалт хайруулын аргатай харьцуулахад өөх тосны агууламж багатай болохыг тогтоожээ.

Энэ төхөөрөмжийг ашигласнаар та эрүүл мэндийнхээ төлөө амтыг золиослох шаардлагагүй болно. Шаржигнуурт тахианы махнаас эхлээд төгс шарсан төмс хүртэл олон үйлдэлт ухаалаг агаартай шарагч нь хазуулсан болгоныг амттай, ашигтай байлгахыг баталгаажуулдаг.

Олон үйлдэлт ухаалаг агаар шарагчтай гэр бүлд ээлтэй жор

Түргэн бөгөөд эрүүл өглөөний цайны санаанууд

Тэжээллэг өглөөний цайгаар өдрийг эхлүүлэх нь илүү хялбар байдагОлон үйлдэлт ухаалаг агаар шарагч. Энэхүү олон талт хэрэглүүр нь өглөөний эрүүл хоолыг хурдан бөгөөд хүндрэлгүй бэлтгэх боломжийг олгодог. Гэр бүлүүд гал тогооны өрөөнд олон цаг зарцуулахгүйгээр шим тэжээл, амтаар дүүрэн өглөөний цайгаа ууж болно.

• Хүнсний ногооны Фриттата аяга: Бууцай, хонхны чинжүү, фета бяслагтай өндөгийг хутгаж, дараа нь силикон маффин хэвэнд хийнэ. 300°F-т 12 минутын турш агаарт хуурна. Эдгээр хазуулсан хэмжээтэй фриттата нь уураг, витаминаар баялаг тул өдрийн эхлэлийг төгс төгөлдөр болгодог.
• Авокадо шатаасан өндөг: Нэг авокадог хагас болгон хувааж, махнаас нь бага зэрэг гаргаж аваад тал болгонд нь нэг өндөг хагалж хийнэ. Давс, перец, паприка цацаж, дараа нь 8 минутын турш 320 ° F-т хуурна. Энэхүү хоол нь эрүүл өөх тос, уураг агуулсан хоолыг өглөөний турш эрч хүчтэй болгодог.
• Бүйлсний гурилтай бин: Бүйлсний гурил, өндөг, бүйлсний сүү, бага зэрэг шанцай холино. Жижиг хэсгүүдийг илгэн цаасан дээр асгаж, 300 ° F-ийн температурт 5 минутын турш агаарт хуурна. Эдгээр хуушуур нь цавуулаггүй, нүүрс ус багатай тул гэм буруугүй амттан болдог.

Зөвлөмж: Эдгээр өглөөний цайны санааг шинэхэн жимс эсвэл нэмэлт тэжээлтэй болгохын тулд смүүтитэй хослуулаарай.

Тэжээллэг үдийн болон оройн хоолны жор

Үдийн хоол, оройн хоол нь эрүүл байхын тулд төвөгтэй байх албагүй. TheОлон үйлдэлт ухаалаг агаар шарагчхоол бэлтгэх ажлыг хөнгөвчлөхийн зэрэгцээ аяга тавагны тэжээллэг чанарыг сайжруулна. Хамгийн бага тосоор хоол хийх чадвар нь хоолыг өөх тос, илчлэг багатай болгодог тул эрүүл хооллох зорилготой гэр бүлүүдэд тохиромжтой.

• Үйрмэг тахианы тендер: Тахианы махыг үр тарианы үйрмэгээр хийж, нунтаг сармис, улаан чинжүүгээр амтлана. 375°F температурт 15 минутын турш шарсан мах. Эдгээр тендерүүд нь уламжлалт хайруулын илүүдэл тосгүй, гадна талдаа шаржигнуур, дотроо шүүслэг байдаг.
• Болгарын чихмэл чинжүү: Хагас хуваасан хонхны чинжүүг квиноа, хар шош, эрдэнэ шиш, хэрчсэн бяслагны холимогоор дүүргэнэ. 350°F-т 10 минутын турш агаарт хуурна. Энэхүү хоол нь эслэг, уураг, хурц амтаар дүүрэн байдаг.
• Салмон ба ногооны таваг: Салмоны буланг нимбэгний шүүс, диллээр амтлаад, спаржа, интоорын улаан лоолийн хажууд байрлуулна. 400°F-т 12 минутын турш агаарт хуурна. Энэхүү хоол нь омега-3 тосны хүчил, антиоксидантаар баялаг тул зүрх, тархины эрүүл мэндийг дэмждэг.

Анхаарна уу: Агаар шарагч нь зуухнаас хурдан халдаг тул шинэхэн найрлага дахь шим тэжээлийг хадгалахын зэрэгцээ цаг хугацаа хэмнэдэг.

Гэм буруугүй зууш, амттан

Зууш, амттан нь ихэвчлэн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг боловч олон үйлдэлт ухаалаг агаар шарагч тоглоомыг өөрчилдөг. Энэ нь гэр бүлүүдэд амтыг алдагдуулахгүйгээр илчлэг, өөх тос багатай амттан идэх боломжийг олгодог.

• Амтат төмсний шарсан төмс: Амтат төмсийг нимгэн тууз болгон хэрчиж, оливын тос, шанцайгаар шидээд 375°F-т 10 минут хуурна. Эдгээр шарсан төмс нь энгийн шарсан төмсөөс илүү эрүүл хувилбар бөгөөд А, С витаминаар баялаг юм.
• Гэрийн жимсний шаржигнуур: Алим эсвэл лийрийн зүсмэлүүдийг овъёос, зөгийн бал, шанцай хольж цацна. 350°F-т 8 минутын турш агаарт хуурна. Эдгээр шаржигнуурууд нь байгалиасаа чихэрлэг бөгөөд элсэн чихэр багатай байдаг тул амттангийн төгс сонголт болдог.
• Эрүүл Гулаб Жамун: Энэтхэгийн уламжлалт гулаб жамуны зуурмагийг бэлтгэж, бөөрөнхий хэлбэрт оруулж, 300°F-т 10 минут хуурна. Хөнгөн чихрийн сиропоор үйлчил. Энэ хувилбар нь бага хэмжээний тос хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь ямар ч гэм буруугүй байх болно.

Хөгжилтэй баримт: Агаар шарагч нь хоол хийхэд шаардагдах тосыг багасгаж, илчлэгийн агууламж, хөнгөн зууш, амттан дахь өөх тосны хэрэглээг бууруулдаг.

Агаар шарагч ашиглан эрүүл мэндийн ашиг тусыг нэмэгдүүлэх зөвлөмжүүд

Шинэ болон бүхэл бүтэн найрлагыг сонгох

Эрүүл хоолны гол түлхүүр нь орц найрлагаас эхэлдэг. Шинэ болон бүхэл бүтэн хоол хүнс нь боловсруулсан сонголтууд нь ихэвчлэн дутагддаг чухал тэжээлээр хангадаг. Агаар шарагч хэрэглэх үед гэр бүлүүд боломжтойэрүүл мэндийн ашиг тусыг дээд зэргээр нэмэгдүүлэххүнсний ногоо, туранхай уураг, үр тариа сонгох замаар.

• Мэргэжлийн зөвлөгөө: 3D халуун агаарын эргэлтийг ашиглан хоолыг жигд чанаж, илүүдэл тосгүй хамгийн оновчтой шаржигнуурт хүрнэ.
• Агааржуулагчийн ухаалаг тосны хяналтын функцууд дээр тулгуурлан тосны хэрэглээг багасгах.
• Тэнцвэртэй хооллолтыг хангахын тулд багцыг үр дүнтэй бэлтгэх, цаг хэмнэхийн тулд хоолоо урьдчилан төлөвлө.

Шинэхэн орц найрлагад анхаарлаа хандуулснаар гэр бүлүүд амттай, витамин, эрдэс бодисоор баялаг хоол идэх боломжтой.

Тэнцвэртэй хоолны порцын хэмжээг удирдах

Хэсгийн хяналт нь эрүүл хооллолтыг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Агаар шарагч нь хоол тэжээлийн стандартад нийцсэн хоол бэлтгэхэд хялбар болгодог. Хоолны тавгийг хэсэг болгон хуваах нь хүнсний бүлгүүдийн тэнцвэртэй хэсгийг хангана.

Зөвлөмж: Тавагныхаа талыг жимс, ногоогоор, дөрөвний нэгийг нь өөх тосгүй уурагаар, үлдсэн дөрөвний нэгийг нь үр тариа эсвэл цардуул ихтэй ногоогоор дүүргэ.

Энэхүү стратеги нь гэр бүлүүдэд хэт их идэхээс зайлсхийхийн зэрэгцээ тэнцвэртэй хооллоход тусалдаг.

Агаар шарагчийг цэвэрлэж, арчлах

Тогтмол цэвэрлэгээ хийснээр таны агаар шарагч хамгийн сайн ажиллах болно. Засварын энгийн алхмуудыг дагаж мөрдөх нь аюулгүй байдлыг хангаж, төхөөрөмжийн ашиглалтын хугацааг уртасгана.

1. Ослоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд шарагчийг салга.
2. Харьцахаас өмнө бүрэн хөргөнө.
3. Сагс болон тавиурыг болгоомжтой авч хая.
4. Сагс, тавиурыг савантай бүлээн усаар дэвтээж, арчина.
5. Дотор талыг чийгтэй даавуу эсвэл хөвөн ашиглан цэвэрлэ.
6. Зөөлөн сойз ашиглан халаах элементийг зөөлөн цэвэрлэ.

Наалдамхай үлдэгдлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд наалддаггүй шүршихээс зайлсхийж, илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд шарагчийг урьдчилан халаана.

Агаар шарагчийг цэвэрхэн, сайн арчилгаатай байлгаснаар гэр бүлүүд тогтмол гүйцэтгэлтэй, эрүүл хооллолтыг цаг тутамд амтлах боломжтой.

Гэр бүлийн хоолонд зориулсан дижитал агаар шарагч 8л-ийн онцлог

Том хэсгүүдэд зориулсан өгөөмөр 8л багтаамжтай

Digital Air Fryer 8L нь гэр бүл эсвэл цугларалт зохион байгуулах дуртай бүх хүмүүст тохиромжтой. Өргөн уудам8 литрийн багтаамжтайхэрэглэгчдэд нэг дор их хэмжээний хоол бэлтгэх боломжийг олгодог. Энэ нь дараагийн ээлжийг хүлээж байхдаа хэсэг хэсгээр нь хоол хийхгүй, хоол хүйтрэхээс санаа зовохгүй гэсэн үг юм.

• Том айлууд эсвэл зочдыг зугаацуулахад тохиромжтой.
• Сагсанд хэт дүүрэхээс сэргийлж, хоолыг шаржигнуур, жигд болгосон хэвээр байлгана.
• Гэр бүлийн оройн хоол, тоглоомын өдрийн зууш эсвэл баярын найр хийхэд тохиромжтой.

Шаржигнууртай тахианы далавчтай таваг эсвэл шарсан мах ч бай, энэ агаар шарагч нь бүгдийг хялбархан зохицуулдаг. Хэмжээ нь олон аяга таваг жонглёрдох бэрхшээлийг арилгаж, хоолны цагийг стрессгүй, тааламжтай болгодог.

Зөвлөмж: Их багтаамжийг ашиглан үндсэн хоол болон хажуу талыг нь зэрэг хийж богино хугацаанд бүрэн хооллоорой.

Шарах, жигнэх, шарах, шарах зэрэг олон талт байдал

Энэхүү шарагч нь зөвхөн хайруулын тавганд зориулагдаагүй бөгөөд олон үйлдэлт гайхамшиг юм. Энэ нь жигнэх, шарах, шарах зэрэг олон төрлийн хоол хийх горимуудыг санал болгодог. Програмчлагдах тохиргоо болон температурын нарийн зохицуулалтын тусламжтайгаар хэрэглэгчид ямар ч жорын дагуу хоол хийх боломжтой.

• 13 инчийн пицца жигнэх эсвэл бүхэл бүтэн тахианы махыг хялбархан жигнэх.
• Үйрмэг одос үхрийн далавчнаас эхлээд удаан чанасан шөл хүртэл бүгдийг нь бэлтгэ.
• Мэдрэгч нь хүнсний ногоо шарсан эсвэл мах шарсан эсэхээс үл хамааран тогтвортой үр дүнг баталгаажуулдаг.

Түүний олон талт байдал нь гал тогооны өрөөнд эмх замбараагүй байдаг цөөн тооны цахилгаан хэрэгсэл гэсэн үг юм. Өглөөний цайнаас эхлээд амттан хүртэл бүгдийг нь хийдэг энэхүү шарагч нь гэр бүлийн хоолны жинхэнэ шийдэл болж өгдөг.

Хөгжилтэй баримт: Та энэ шарагчинд жигнэмэг жигнэх эсвэл гар хийцийн талх хийж болно!

Эрчим хүчний хэмнэлт ба хурдан хоол хийх хугацаа

Digital Air Fryer 8L нь цаг хугацаа, эрчим хүч хэмнэх зориулалттай. Түүний хүчирхэг 1700 Вт мотор нь хурдан халж, хоол хийх нийт хугацааг багасгадаг. Уламжлалт зуухтай харьцуулахад бага эрчим хүч зарцуулж, ижил амттай үр дүнг өгдөг.

• Ердийн зуухнаас илүү хурдан халаана.
• Хоол хийх цагийг 30%-иар багасгаж, долоо хоногийн завгүй өдрүүдэд тохиромжтой.
• Эрчим хүчний хэмнэлттэй загвар нь цахилгааны төлбөрийг бууруулахад тусалдаг.

Энэхүү хурд, үр ашигтай хослол нь амт, чанарыг алдагдуулахгүйгээр цаг хэмнэхийг хүсч буй гэр бүлүүдэд үүнийг зайлшгүй шаардлагатай болгодог.

Та мэдсэн үү? Агаар шарагч нь халуун агаарын эргэлтийг ашиглан хоолоо хурдан чанаж, орчин үеийн гал тогооны хувьд байгальд ээлтэй сонголт болж өгдөг.

Олон үйлдэлт Smart Air Fryer гэх мэт агаарт шарагч нь эрүүл хооллолтыг энгийн бөгөөд тааламжтай болгодог. Тэд газрын тосны хэрэглээг багасгаж, амтыг хадгалж, олон төрлийн хоол хийх сонголтыг санал болгодог. Digital Air Fryer 8L нь том хүчин чадал, хэрэглэхэд хялбар байдлаараа бусдаас ялгардаг. Гэр бүлүүд эрүүл мэндийн зорилгодоо хүрэхийн зэрэгцээ амттай хоолоо хурдан бэлтгэх боломжтой боллоо.

Түгээмэл асуултууд

Агаар шарагч нь газрын тосны хэрэглээг хэрхэн бууруулдаг вэ?

Агаар шарагч нь халуун агаарын эргэлтийг ашиглан хоол хийхдээ гүн хайруулын хэрэгцээг арилгадаг. Энэ арга нь тосны хэрэглээг 80% хүртэл бууруулж, хоолыг илүү эрүүл болгодог.

Би хөлдөөсөн хоолыг шарагчинд хийж болох уу?

Тийм ээ! Агаарт шарсан мах нь хөлдөөсөн хоолыг хурдан бөгөөд жигд болгодог. Гэсгээх шаардлагагүй - зүгээр л оруулаад хэдхэн минутын дотор шаржигнуур үр дүнд хүрээрэй.

Агаар шарагч цэвэрлэхэд хэцүү юу?

Огт үгүй! Ихэнх фритерууд нь аяга таваг угаагч машинд угаах боломжтой хэсгүүдтэй байдаг. Зүгээр л сагс, тавиурыг аваад угааж, дотор талыг нь чийгтэй даавуугаар арчихад хангалттай.