Элсэн чихэр нэмэлгүйгээр алимыг хэрхэн яаж хийх вэ

Агаар шарагчэлсэн чихэр нэмээгүй алимамт, шим тэжээлээр дүүрэн гэм буруугүй тайвшралыг санал болго.Энэхүү эрүүл зууш нь зөвхөн амттай төдийгүй нэмэлт элсэн чихэргүй амттан идэхийг хүсдэг хүмүүст зориулсан ухаалаг сонголт юм.Процесс нь энгийн бөгөөд хурдан бөгөөд энэ нь завгүй өдрүүд эсвэл тухтай үдшийн хувьд тохиромжтой сонголт юм.Сайн сайхныг хүлээн авагаар шарагч алим элсэн чихэргүйАмт нахиа болон бие тань танд талархах сайхан зуушны амтанд зориулж байна.

Агаарт шарагч алимны ашиг тус

Эрүүл мэндийн ашиг тус

Алим бол ерөнхий сайн сайхан байдалд хувь нэмэр оруулдаг олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодисоор хангадаг тэжээллэг чанар юм.Хоол тэжээлийн үнэ цэнэЯлангуяа элсэн чихэр нэмэлгүйгээр бэлтгэсэн бол алимны шарсан махны гол онцлог юм.Алим гэх мэт бүх жимсийг хоолны дэглэмд оруулах нь эрүүл мэндэд ихээхэн ач тустай болохыг судалгаагаар тогтоосон.Жишээлбэл, 2019 оны судалгаагаар өдөрт хоёр түүхий алим идэх нь биед үзүүлэх нөлөөлөл юмхолестерины түвшинЭнэхүү энгийн зуршил нь эрүүл хүмүүсийн дунд холестерины хэмжээг бууруулахад хүргэдэг болохыг тогтоожээ.Энэхүү нотолгоо нь алимыг тогтмол хэрэглэх нь хүний ​​эрүүл мэндэд үзүүлэх эерэг нөлөөг харуулж байна.

Цаашилбал, шарсан алим нь маш сайн хоол болдогИлчлэг багатай зуушсонголт.Бэлтгэх явцад нэмсэн сахарыг орхигдуулснаар та илүүдэл илчлэггүйгээр чихэрлэг хүслээ хангадаг гэмгүй амттанг амтлах боломжтой.Энэ тал нь амттай зууш идсээр байхын зэрэгцээ тэнцвэртэй хооллолтыг хадгалахыг эрэлхийлдэг хүмүүст онцгой анхаарал хандуулдаг.Бага илчлэгтэй шарсан алимыг бий болгох энгийн байдал нь тэдний эрүүл зуушны сонголт гэдгийг онцолж байна.

Тав тухтай байдал

Агаарт шарагч алим бэлтгэхэд тав тухтай байдал нь тэдний сэтгэл татам байдлыг зууш эсвэл амттан болгон өгдөг.Түргэн бэлтгэлЭнэ жорыг тодорхойлох онцлог шинж чанар нь амттай үр дүнд хүрэхийн тулд хамгийн бага цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг.Та цаг зав муутай эсвэл зүгээр л ашигтай амттан идэхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран элсэн чихэр нэмэлгүйгээр шарсан алим хийх хялбар бөгөөд хурдан нь тэднийг хамгийн тохиромжтой сонголт болгодог.

Үүнээс гадна,Хялбар цэвэрлэгээЭнэхүү жортой холбоотой нь ямар ч асуудалгүй зуушны сонголт хайж байгаа завгүй хүмүүсийн сонирхлыг ихэсгэдэг.Бэлтгэл ажилд хамгийн бага хэмжээний эмх замбараагүй байдал, энгийн алхмуудыг хийснээр та дараа нь их хэмжээний цэвэрлэгээ хийх талаар санаа зовохгүйгээр шарсан алимыг амтлах боломжтой.Энэхүү тав тухтай байдлын хүчин зүйл нь завгүй цагийн хуваарьтай хүмүүст эдгээр амттанг илүү сонирхолтой болгодог.

Олон талт байдал

Агаарт шарагч алим нь гайхалтай олон талт байдлыг санал болгодог тул тэдгээрийг хоёуланг нь амтлах боломжтойЗууш эсвэл амттантаны сонголтоос хамаарна.Та үд дунд хоол идэх хүсэлтэй байгаа ч бай, эсвэл оройн хоолны дараа сэтгэл ханамжтай амттан идмээр байна уу, эдгээр чихэр нэмээгүй амттан нь янз бүрийн зуушаар үйлчилдэг.Зууш болон амттангийн ангилалд саадгүй шилжих чадвар нь янз бүрийн хүслийг хангахын тулд алимны шарсан махны дасан зохицох чадварыг онцолж өгдөг.

Цаашилбал, олдоцТөрөл бүрийн амтАгаарын шарсан алим бэлтгэхдээ янз бүрийн амт, амтлагчийн хослолыг туршиж үзэх боломжийг танд олгоно.Сонгодог шанцайгаар дүүргэсэн амтаас эхлээд задийн самар эсвэл кардамон зэрэг адал явдалт хосолсон амттануудаас эхлээд алимны зууш эсвэл амттангаа өөрчлөхөд бүтээлч байх хангалттай орон зай бий.Энэхүү уян хатан чанар нь шарсан алимны багц бүр таны сонголтод тохирсон хоолны өвөрмөц амтыг санал болгож чадна.

Агаарт шарсан алимыг хэрхэн яаж хийх вэ

Шаардлагатай найрлага

Алим

Амттай болгохын тулдагаар шарагч алим, төгс жимсийг сонгож эхэл.a-тай алим сонготод, хатуу бүтэцтэйхоол хийх явцад сайн барихын тулд.Эмээ Смитийн алим нь сонгодог сонголт боловч та зөгийн бал, Гала, Фүжи эсвэл эзэнт гүрний алим гэх мэт чихэрлэг сортуудыг сонгож болно.Хамгийн гол нь энэ амттай жороор шанцай болон агч модны амтыг нөхөх алим сонгох явдал юм.

Халуун ногоо, амтлагч

Алимны байгалийн амтыг анхилуун үнэрт амтлагч, амтлагчийн хольцоор сайжруулаарай.ШанцайЭнэхүү жорны гол байр суурийг эзэлдэг бөгөөд жимсийг дулаан, тухтай тэмдэглэлээр дүүргэдэг.Нэмж хэлэхэд, нэг мэдрэгчтэй нэмэх талаар бодож үзээрэйагч сиропамтыг илүү өндөр болгох.Эдгээр энгийн хэрнээ анхилуун үнэртэй найрлага нь элсэн чихэр нэмэлгүйгээр таны хүслийг хангадаг ашигтай зууш бэлтгэхийн тулд хоорондоо зохицож ажилладаг.

Бэлтгэл үе шатууд

Алим угаах, огтлох

Бэлтгэхийн өмнө алимыг сайтар угааж, хатаана уу.Цэвэрлэсний дараа гол руу нь хийж, жигд 1 инчийн шоо эсвэл шаантаг болгон хуваана.Энэ алхам нь таны тавагны үзэмжийг нэмэгдүүлээд зогсохгүй жигд хоол хийх боломжийг олгоно.Алимаа сайтар бэлтгэхэд цаг гаргаснаар та хоолны гайхалтай амтыг бий болгож чадна.

Найрлага холих

Нэг аяганд шинэхэн зүссэн алимны хэсгүүдийг хайлсан наргил модны тос, нунтагласан шанцай, агч сироптой холино.Алимны шоо эсвэл шаантаг бүрийг энэхүү амттай хольцоор жигд бүрэх хүртэл зөөлөн шиднэ.Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хослол нь aамт симфониЭнэ нь агаарт шарсан үед таны амтыг мэдрэх болно.

Хоол хийх заавар

Агаар шарагчийг урьдчилан халаах

Хоол хийх процессыг эхлүүлэхийн тулд хоолоо урьдчилан халааагаар шарагч375°F (190°C) хүртэл.Энэхүү эхний алхам нь таныагаар шарагч алимэхнээс нь дуустал тогтмол дулааныг хүлээн авч, үр дүнд нь сайхан болнокарамельжуулсанирмэг ба тендер дотоод засал.

Хоол хийх цаг ба температур

Урьдчилан халаасны дараа амталсан алимны хэсгүүдийг нэг давхаргад шарсан саванд хийнэ.375°F (190°C) температурт ойролцоогоор 10-12 минутын турш эсвэл алтан хүрэн, сэрээтэй болтол жигнэх.Бүх талдаа жигд шаржигнахын тулд хоол хийх явцад тэдгээрийг сэгсрэх эсвэл эргүүлэхээ бүү мартаарай.

Эдгээр амттанг сайхан өнгөрүүлээрэйагаар шарагч алимГэмгүй зууш эсвэл амттангийн сонголт болох байгалийн амтлаг, эрүүл мэндэд тустай!

Үйлчилгээний санал

Зууш болгон

Сэтгэл ханамжтай зуушны хувьд эдгээр нь тааламжтай байдагАгаарт шарагч алимТөрөлхийн амтлаг, сайн сайхан сэтгэлээр дүүрсэн гэм зэмгүй тайвшралыг санал болго.Тэдгээрийг элсэн чихэр нэмэлгүйгээр идэх дур хүслээ дарахын тулд өглөөний цай эсвэл үдээс хойш амттан болгон сайхан өнгөрүүлээрэй.Агаарт шарсан алимны шоо эсвэл шаантагны шаржигнуурт гадна тал, зөөлөн дотоод засал нь бүтэц нь гайхалтай тодосгогчийг бий болгож, танд илүү их хүслийг төрүүлнэ.Хазуулсан бүр нь амтат симфони бөгөөд шанцай болон агч сиропын анхилуун үнэрт хольцын ачаар хэсэг болгонд дулаан, тохь тухыг шингээдэг.

Эдгээрт үйлчлэх үедАгаарт шарагч алимхөнгөн зууш болгон нэг халбага цөцгийтэй грек тараг эсвэл шаржигнууртай хослуулж болно.граноланэмэлт бүтэц, амт өгөхийн тулд.Тарагны өтгөн амт нь амтат алимыг сайхан нөхдөг бол гранола нь амтат амтыг нэмдэг бөгөөд энэ нь нийт зуушны амтыг дээшлүүлдэг.Эсвэл эдгээр алимны амттанг бие даан идэж, амтат амтыг тань эрүүл байлгах энгийн хэрнээ амттай амттанг идээрэй.

Амттан болгон

Өөрийгөө өөрчилАгаарт шарагч алимТаны амтанд болон зочдод гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлэхүйц амттан амттан болно.Та оройн зоог барьж байгаа эсэх, эсвэл зүгээр л хоолны дараа чихэрлэг зүйл хүсэх эсэхээс үл хамааран эдгээр чихэргүй амттан нь ямар ч тохиолдолд тохиромжтой сонголт юм.Шанцайны дулаахан, карамелижсэн ноот нь агч сиропын баялаг амттай хосолсон амттанг бий болгодог бөгөөд энэ нь тааламжтай мэдрэмж төрүүлдэг боловч хөнгөн, тэжээллэг хэвээр байна.

Агаарт шарсан алимны амттанг тансаг амттан болгохын тулд халбага ванилийн зайрмаг эсвэл давсалсан карамель соустай хамт үйлчилж болно.Зайрмагны сэрүүн цөцгий нь бүлээн алимтай гайхалтай ялгаатай байдаг бол задарсан карамель соус нь хоолонд амтлаг, боловсронгуй байдлыг нэмж өгдөг.Шинэхэн гаа навч эсвэл жижиглэсэн самар цацаж, үзэмж, бүтэцтэй болгоно.

Зөвлөмж ба хувилбарууд

Янз бүрийн алимны сортууд

Бэлтгэх үедАгаарт шарагч алим, алимны янз бүрийн сортуудыг туршиж үзээд өвөрмөц амт, бүтэцтэй болохыг олж мэдээрэй.Эмээ Смитийн алим нь амтлаг, хатуу бүтэцтэй гэдгээрээ алдартай боловч зөгийн сархинаг, гала, фүжи эсвэл эзэнт гүрний алим зэрэг чихэрлэг сонголтууд нь таны хоолонд гүн гүнзгий, нарийн төвөгтэй байдлыг нэмж өгдөг.Төрөл бүр нь жор дээр өөрийн онцлог шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь танд өөрийн сонголтод тулгуурлан амтыг тохируулах боломжийг олгоно.

Олон төрлийн алимыг холих талаар бодож үзээрэйхолимог амтхазах бүрт.Тарт болон амтат алимны хослол нь амны хөндийн амтыг амтлах амтыг бий болгодог.Та яруу бүтэцтэй эсвэл шүүслэг амтлагчийг илүүд үздэг ч алимны сортуудын зөв хольцыг сонгох нь таны амтыг бүхэлд нь нэмэгдүүлэх болно.Агаарт шарагч алимэлсэн чихэр нэмэлгүйгээр.

Альтернатив халуун ногоо

Харин шанцайг гол амтлагч болгон ашигладагАгаарт шарагч алим, хоолоо цаашид өөрчлөхийн тулд өөр амтлагчийн сонголтуудыг судлахаас бүү ай.Жимсний байгалийн амтыг нөхөх цитрусын амтат үнэрийг олж авахын тулд задрийн самар эсвэл кардамоныг туршиж үзээрэй.Эдгээр амтлагч нь таны амтанд тохирсон өвөрмөц хослолыг бий болгох боломжийг олгодог бөгөөд таны агаарт шарсан алимны гүн, нарийн төвөгтэй байдлыг нэмж өгдөг.

Зоригтой амтанд дуртай хүмүүст цагаан гаа эсвэл анхилуун амтлагчийг амтлагчийн хольцдоо оруулах нь таны амтыг мэдрэх нэмэлт цохилтыг бодоорой.-ийн олон талт байдалАгаарт шарагч алимТаны амтанд нийцэх төгс тэнцвэрийг олох хүртлээ янз бүрийн амтлагчийн хольцоор тоглох боломжийг танд олгоно.Энэхүү энгийн зуушыг сэтгэл хөдөлгөм болгон хувиргахын тулд алимныхаа амтлагчийг бүтээлчээр хүлээн авхоолны адал явдаламттай сюрпризээр дүүрэн!

Дүгнэлт

Дулаан үнэртэй, шанцайтайагаар шарагч алимгал тогооны өрөөг дүүргэж, сэтгэл ханамжийн мэдрэмж нь энэхүү гайхалтай амттанг хүлээн авагчдад шингэдэг.Амтат зууш идэхээс эхлээд гэм зэмгүй амттан амтлах хүртэлх аялал нь энэхүү жорын энгийн байдал, эрүүл мэндэд тустай байдлын ачаар амттай байсан.Эдгээр зөөлөн алимны шоо эсвэл шаантаг хазах бүр нь элсэн чихэр нэмэлгүйгээр ашигтай зуушны баяр баясгалангийн гэрч юм.

Оролцогчийн хувийн түүхэнд хүйтэн шөнө шатаасан алимны сэтгэл татам байдал нь тэдгээрийг шарсан махны шилдэг бүтээл болгон хувиргах санааг төрүүлжээ.Энэхүү анекдот нь тэжээллэг, амттай зууш идэх хурдан бөгөөд тохиромжтой арга хайж буй хэн бүхэнд сонсогддог.Гал тогоондоо бүтээлч сэтгэлгээг бий болгож, хоолны шинэ боломжуудыг судалснаар хувь хүмүүс өөрсдийн сайн сайхан байдлыг эрхэмлэхийн зэрэгцээ зууш идэх туршлагаа дээшлүүлж чадна.

Энэхүү хоолны адал явдлаас гарах гол зүйл бол эрүүл хооллолт нь ямар ч хүчин чармайлт шаарддаггүй бөгөөд тааламжтай байх болно.Элсэн чихэр нэмэлгүйгээр алимыг агаарт хийнэЭнгийн найрлага, хамгийн бага бэлтгэл нь янз бүрийн амт, хүсэл сонирхолд нийцсэн гайхалтай үр дүнд хүрч болохыг жишээ болгон харуул.Үд дундын эрч хүчийг нэмэгдүүлэх эсвэл оройн зугаа цэнгэл болгон хэрэглэхээс үл хамааран эдгээр олон талт амттан нь уламжлалт чихэрлэг зуушны оронд гэм буруугүйг санал болгодог.

Тиймээс яагаад өөрийн хоолны жороо хийж болохгүй гэжагаар шарагч алим?Өөр өөр алимны сорт, амтлагчийн хослол, үйлчлэх хэв маягийг туршиж үзээрэй, энэ дуртай жор дээр өөрийн гарын үсгийг олж мэдээрэй.Шанцайны халуун дулаан, агч модны сиропын амтат амт, агаарт шарсан алимны шаржигнуурыг ууж, бие болон сэтгэлийг тэтгэх зууш идээрэй.Амт, эрүүл мэнд, бүтээлч сэтгэлгээг хазах бүртээ гайхшруулдаг гайхалтай туршлагыг мэдрээрэй!

Сайн сайхныг хүлээн авагаар шарагч алимэлсэн чихэр нэмэлгүйгээр амт, шим тэжээлээр дүүрэн амтыг мэдэрнэ.Энэхүү жорын энгийн бөгөөд тав тухтай байдал нь үүнийг бүх хүмүүст амттай зуушны сонголт болгодог.Төрөл бүрийн алимны сорт, амтлагчийн хослол, үйлчлэх хэв маягийг туршиж үзээрэй, энэ ашигтай амттан дээр өөрийн өвөрмөц амтыг бий болго.Эдгээр зөөлөн, шанцайгаар дүүргэсэн алимны амттанг хазах бүрээр зуушны амтаа дээшлүүлээрэй.Амттай, бүтээлч байдлаар эрүүл хооллолтын баяр баясгаланг мэдрэхийн зэрэгцээ бие, сэтгэлээ тэжээгээрэй!