-ийн ид шидийг олж мэдээрэйгалибут агаар шарагчжор.Тэд гайхалтай амттай, эрүүл байдаг.Амаа баярлуулдаг халуун ногоотой амтыг амтлаарай.Сэтгэл хөдөлгөм амттай агаарт шарсан хоол идээрэй.Нимбэгний сармисаас эхлээд Кажун амтлагч хүртэл хөгжилтэй хоол хийхэд бэлэн байгаарай.Эдгээр таван жор нь гайхалтай амтыг санал болгодог.Тэд таны хоолыг онцгой болгох болно.
Халуун ногоотой нимбэгний сармис Halibut
Зургийн эх сурвалж:задлах
Найрлага
Халибут филе
Нимбэгний шүүс
Сармисны нунтаг
Чидун жимсний тос шүршигч
Улаан чинжүүний ширхэгүүд
Зааварчилгаа
Халибут бэлтгэх
Булангийн махыг амтлах
Агаарт шарах үйл явц
Үйлчилгээний санал
Хажуу талуудтай хослуулах
Чимэглэлийн зөвлөмжүүд
Халибут бол селен, ниацин, Д витамин зэрэг чухал тэжээлээр дүүрэн амттай загас юм.halibut агаар шарагчжорыг нимбэг, сармистай хольсноор та гайхалтай амтыг олж авах болно.
Эхлээд өөрийнхөө аваарайhalibut филебэлэн.Тэд шинэхэн байгаа эсэхийг шалгаад зөөлөн хатаана.Шинэхэн найрлага нь хамгийн сайн хоол хийх болно.Дараа нь шинэхэн шахаж авнимбэгний шүүсцитрусын амтанд зориулсан филе дээр.
Дараа нь цацнасармисны нунтаггалибут дээр.Сармис, нимбэгний холимог нь гайхалтай амтыг бий болгодог.Бага зэрэг шүршихоливын тос шүршихТиймээс филе нь шарсан маханд шаржигнадаг.
Хэрэв та халуун ногоотой хоолонд дуртай бол бага зэрэг нэмээрэйулаан чинжүүний ширхэгүүд.Эдгээр нь хоолыг илүү халуун, амттай болгодог.Таны гал тогоо гайхалтай үнэртэй байх болно.
Амталсан галибутыг бөөгнөрөлгүйгээр шарагчтай сагсанд хийнэ.400ºF-т гадаа алтан шаргал өнгөтэй болтол нь жигнэх боловч дотроо зөөлөн болгоно.
Энэ халуун ногоотой нимбэгний сармис халибутыг салат эсвэл нухсан төмс гэх мэт тал дээр нь үйлчил.Янз бүрийн амт нь хамтдаа амттай байх болно.Гоёмсог мэдрэмж төрүүлэхийн тулд шинэ ургамал эсвэл бальзамын бууралт нэмнэ.
Энэ халуун ногоотой хоолыг хазах бүрийг амтлахын зэрэгцээ энэ нь эрүүл гэдгийг мэдээрэй!Халибут нь таны зүрхэнд сайнаар нөлөөлдөг уураг, омега-3 өөх тос агуулдаг.
Хоолоо сэтгэл хөдөлгөм болгохын тулд халуун ногоотой нимбэгний сармистай халибутын жорыг туршаад үзээрэй!
Кажуны амтлагчтай Халибут
Найрлага
Халибут филе
Кажуны амтлагч
Чидун жимсний тос шүршигч
Нимбэгний шаантаг
Зааварчилгаа
Халибут бэлтгэх
Кажуны амтлагч түрхэж байна
Агаарт шарах үйл явц
Үйлчилгээний санал
Хажуу талуудтай хослуулах
Чимэглэлийн зөвлөмжүүд
Амтална гэж төсөөлөөд үз дээгалибутонд чанаж болгосонагаар шарагчЭнэ нь таныг Луизиана руу авчирдаг.Энэхүү Cajun-Spiced Halibut жор нь тод амтаар дүүрэн байдаг.Таны амтлагч халуун ногоотой хоолонд дуртай байх болнохалуун ногоомөн шүүслэг halibut.
Шинэхэн түүж эхэлhalibut филе.Шинэ загас хамгийн сайн хоол болдог.Бүх амтыг шингээж авахын тулд тэдгээрийг хатаана.
Дараа нь филеээ тагланаКажуны амтлагч.Энэхүү амтлагчийн холимог нь таны хоолонд дулаан, гүн нэмнэ.Халибутын хэсэг бүр бүрсэн эсэхийг шалгаарай.
Бага зэрэг шүршихоливын тос шүршихфиле дээр.Энэ нь тэдэнд шарсан маханд шаржигнахад тусалдаг.Халуун ногоотой Кажун амт, зөөлөн халибут нь гайхалтай хослол болдог.
Халибут хоол хийж байхдаа гал тогооноосоо гайхалтай үнэр гарахад бэлэн байгаарай.Алтан хүрэн хазуулсан бүрийг идэхдээ сэтгэл догдолно.
Кажуны амтлагчтай галибутыг далайн байцаа эсвэл эрдэнэ шишийн талх зэрэг хажуугаар нь үйлчил.Эдгээр талууд нь түүний хүчтэй амттай сайн нийцдэг.
Сайхан мэдрэмж авахын тулд шинэхэн нэмнэнимбэгний зүсмэлүүдтаны таваг руу.Нимбэг нь баялаг амтлагчийг тэнцвэржүүлдэг тод амтыг нэмдэг.Та мөн нэмэлт амт, өнгө авахын тулд жижиглэсэн яншуй эсвэл килантро цацаж болно.
Энэхүү амттай хоолыг хазах бүрийг сайхан өнгөрүүлээрэй!Энэ нь энгийн хэрнээ амтаар дүүрэн байдаг нь сайн орц найрлага нь гайхалтай хоол хийж байдгийн төгс жишээ юм.Хоол болгондоо тав тух, сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхийн тулд энэ жорыг олон удаа хий.
Энэхүү жорыг өөрийн хоол хийх жагсаалтдаа нэмээд Cajun амтыг таны хоолонд амтлаарай!
Халуун ногоотой Пармезан царцдастай галибут
Найрлага
Халибут филе
Пармезан бяслаг
Улаан чинжүү
Чидун жимсний тос шүршигч
Нимбэгний тос сумс
Зааварчилгаа
Халибут бэлтгэх
Пармезан хольцоор бүрэх
Агаарт шарах үйл явц
Үйлчилгээний санал
Хажуу талуудтай хослуулах
Чимэглэлийн зөвлөмжүүд
Холимог хоолыг төсөөлөөд үз дээhalibut филебаянтайПармезан бяслагмөн утаатайулаан чинжүү.Энэхүү халуун ногоотой Пармезан царцдастай галибут нь зөвхөн хоол биш юм;Энэ нь таныг илүү ихийг хүсэх туршлага юм.
Өөрийгөө авахаас эхэлhalibut филебэлэн.Бүх амтыг шингээхийн тулд тэдгээрийг шинэхэн, хуурай эсэхийг шалгаарай.Сайн найрлага нь хамгийн сайн хоол хийх болно.
Дараа нь халибутаа тагланаПармезан бяслаг.Бяслаг нь зөөлөн загастай сайн зохицдог шаржигнуур царцдас үүсгэдэг.Хэсэг бүрийг сайтар бүрхэж, хазах бүр амттай болно.
Зарим нэмнэ үүулаан чинжүүПармезаны орой дээр.Паприка нь тамхи татдаг амтыг өгдөг бөгөөд энэ нь таваг илүү сайхан болгодог.
Бага зэрэг шүршихоливын тос шүршихАгаарт шарсан маханд шаржигнуур, алтан шаргал өнгөтэй болгоход тусална.Хоол хийх явцад таны гал тогоо гайхалтай үнэртэй байх болно.
Хийж дууссаны дараа нухсан төмс эсвэл шарсан спаржа зэрэг халуун ногоотой пармезан царцдастай галибутаа үйлчил.Эдгээр талууд нь хоолыг илүү сайн болгодог.
Гоёмсог хүрэлцэхийн тулд бага зэрэг шиврээ бороо оруулаарайнимбэгний цөцгийн тос сумсоргилд.Энэ нь баялаг бяслагны царцдасыг тэнцвэржүүлдэг тод цитрусын амтыг нэмнэ.Та мөн шинэхэн ургамал эсвэл нимбэгний хальс нэмж амт, өнгө нэмж болно.
Энэхүү энгийн боловч онцгой хоолыг хазах бүрийг сайхан өнгөрүүлээрэй.Энэ нь сайн найрлага нь таны тавган дээр ямар ид шид болж хувирдгийг харуулж байна.Хоол болгондоо тав тухтай, сэтгэл хөдөлгөм байх үүднээс энэ жорыг олон удаа хий.
Энэхүү амттай хоолыг амталж үзээрэй, халуун ногоотой Пармезан нь таны галибутын хоолыг гайхалтай болгоно!
Chipotle Lime Halibut
Зургийн эх сурвалж:pexels
Хоол хийх хөгжилтэй адал явдалд тавтай морилhalibut филе, халуун ногоотойчипотлийн нунтаг, мөн хурцшохойн шүүс.Энэхүү Chipotle Lime Halibut жор нь таны гал тогооны өрөөнд тод амтыг авчирдаг.Яг л гэрээсээ гаралгүй нарлаг Мексик рүү аялах шиг.
Найрлага
Халибут филе
Чипотле нунтаг
Шохойн шүүс
Чидун жимсний тос шүршигч
Цилантро
Эхлээд өөрийнхөө аваарайhalibut филебэлэн.Тэд шинэхэн, хуурай эсэхийг шалгаарай.Шинэ загас хамгийн сайн хоол болдог.
Дараа нь нэмнэ үүчипотлийн нунтагболоншохойн шүүсзагас руу.Утаатай чипотле болон амтат шохой нь амттай холимог болгодог.Хэсэг бүрийг маш сайн амтлахын тулд амтлана.
Зарим шүршихоливын тос шүршихфиле дээр.Энэ нь тэднийг агаарт шарагчинд шаржигнуулахад тусалдаг.Тэднийг хоол хийх үед таны гал тогоо гайхалтай үнэртэй байх болно.
Зааварчилгаа
Халибут бэлтгэх
Чипотле болон шохойтой амтлагч
Агаарт шарах үйл явц
Халибутаа шарсан маханд шаргал өнгөтэй болтол нь чанана.Чичирхийлэл, үнэр нь таныг өлсгөх болно.
Авокадо салат эсвэл эрдэнэ шишийн салса зэрэг хажуу талтай Chipotle Lime Halibut-аа үйлчил.Эдгээр талууд нь түүний хүчтэй амттай сайн нийцдэг.
Сайхан мэдрэмж авахын тулд шинэхэн нэмнэкилантрооргилд.Энэ нь өнгө, шинэхэн амтыг нэмдэг бөгөөд энэ нь чипотле, шохойтой сайн зохицдог.
Энэхүү амттай хоолыг сайхан өнгөрүүлээрэй!Чипотл болон шохойн холимог нь үүнийг онцгой болгодог.
Sriracha Honey Halibut
Шүүслэг амттай холимогт тавтай морилХалибут филехалуун ногоотой уулзахШрирача соусмөн чихэрлэгХонгор минь.Таныг илүү ихийг хүсэх амттай адал явдалд бэлэн байгаарай.Энэхүү Sriracha Honey Halibut жор нь зөвхөн хоол биш юм;энэ бол сэтгэл хөдөлгөм туршлага юм.
Найрлага
Халибут филе
Шрирача соус
Хонгор минь
Чидун жимсний тос шүршигч
Ногоон сонгино
Эхлээд өөрийнхөө аваарайХалибут филебэлэн.Тэд шинэхэн, хуурай эсэхийг шалгаарай.Сайн найрлага нь хамгийн сайн хоол хийх болно.
Одоо нэмШрирача соусболонХонгор минь.Халуун ногоотой Срирача болон амтат зөгийн бал нь маш сайн холилдоно.Булан бүрийг сайтар бүрхэж, хазах бүр нь амттай болно.
Бага зэрэг шүршихЧидун жимсний тос шүршигчфиле дээр.Энэ нь тэднийг агаарт шарагчинд шаржигнуулахад тусалдаг.Тэднийг хоол хийх үед таны гал тогоо гайхалтай үнэртэй байх болно.
Зааварчилгаа
Халибут бэлтгэх
ӨөрийнхөөХалибут филеШрирача болон зөгийн бал нэмэхээс өмнө хуурай байна.Энэ алхам нь хазуулсан бүрийг амттай, шаржигнуур болгодог.
Шрирача ба зөгийн бал холих
ХолихШрирача соусболонХонгор миньаяганд.Хэр их халуун ногоотой амтанд дуртай байгаагаас хамааран хэр их хэрэглэхээ тохируулна уу.Энэхүү паалан нь халибут филеийг маш их амтаар бүрэх болно.
Агаарт шарах үйл явц
Амталсан галибут филеээ бөөгнөрөлгүйгээр шарагчны сагсанд хийнэ.400ºF-т гадаа алтан шаргал өнгөтэй болтол нь жигнэх боловч дотроо зөөлөн болгоно.Гал тогооны тань үнэр таныг өлсгөх болно.
Үйлчилгээний санал
Хажуу талуудтай хослуулах
Sriracha Honey Halibut-даа уураар жигнэх ногоо эсвэл quinoa зэрэг хажуу талтай нь үйлчил.Халуун ногоотой загас, зөөлөн тал нь хамтдаа сайхан амттай байдаг.
Чимэглэлийн зөвлөмжүүд
Тааламжтай болгохын тулд нимгэн хэрчсэнээр чимэглээрэйНогоон сонгиноөнгө, шинэлэг байдлын хувьд.Жижиглэсэн килантро цацах нь илүү их амт нэмнэ.
Энэхүү амттай хоолыг сайхан өнгөрүүлээрэй!Шрирачагийн халуун ба зөгийн балны амтат холимог нь түүнийг онцгой болгодог.
Эдгээр хөгжилтэй зүйлсийг туршаад үзээрэйhalibut агаар шарагчхялбар хоол хийх нь том амтыг хослуулсан жор.Агаарт шарах нь загасыг шаржигнуур боловч дотор нь чийгтэй байлгадаг тул тосонд шарахаас илүү эрүүл болгодог.Эдгээр жорууд нь янз бүрийн амтлагч, амттай хоолонд сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 5-р сарын 23-ны хооронд